🍂今日立冬｜冬天不补肾，来年病缠身！
一颗枣懂养生
2025-11-08 15:03:22
浪漫生活的记录者
“冬”是终的意思，天地闭藏
正是我们沉淀下来
好好关爱自己身体的时候💆♀️
如果你今年一直忙忙碌碌
亏待了身体
这个冬天就是最佳的弥补时机！
【立冬补肾这样吃】
🔥补阳
🐑羊肉：立冬&冬至吃效果加倍
+胡椒粉：引火归元不上火，温补入肾
🌿茴香：绿色蔬菜中的补肾高手
比韭菜还厉害，专治各种“寒”
❄️补阴
🦑墨鱼：“最益妇人”
入肝养血，入肾滋阴
墨鱼干炖汤，养肝血一流
🍇桑椹：水果中的“乌鸡白凤丸”
滋阴养血，抗衰老防白发
男女都适合，补肾又清虚热
💫懒人搭配法：
分不清该补阴还是补阳？
✅胡椒羊肉汤 + 白果墨鱼汤交替喝
✅羊肉墨鱼一锅炖，阴阳平衡刚刚好
这个冬天，记得好好疼爱自己
把亏欠身体的都补回来呀✨
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