晚上9:30以后饿了，这吃不吃还真得看情况。要是就轻微有点饿，没啥别的不适，那最

小张爱说车 2025-10-31 07:41:52

晚上9:30以后饿了，这吃不吃还真得看情况。要是就轻微有点饿，没啥别的不适，那最好别吃。毕竟晚上吃多了，肠胃负担重，消化不良、胃胀胃痛就都找上门了，第二天起来肚子还鼓鼓的，多难受。 但要是饿得直冒虚汗、头晕眼花、身体发软，那很可能是低血压或低血糖，就得吃点。这时候来块蛋糕、吃个面包，或者喝杯热牛奶，能快速补充能量，舒服多了。我之前有次晚上饿到发晕，吃了块面包，瞬间就缓过来了。所以，得根据自身状况决定吃不吃。

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