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早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这2事

有人一睁眼就灌

早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这2事有人一睁眼就灌

鸡肉再次引发关注！医生提醒：肾病患者吃鸡肉时，一定要注意4点

鸡肉，看似是餐

鸡肉再次引发关注！医生提醒：肾病患者吃鸡肉时，一定要注意4点鸡肉，看似是餐

每天坚持不断吃“蒸苹果”，用不了多长时间，身体会发生很多变化

一个每天都在吃

每天坚持不断吃“蒸苹果”，用不了多长时间，身体会发生很多变化一个每天都在吃

山楂已大量上市！医生建议：高血糖患者吃山楂时，多注意这几点

一到深秋，山楂的

山楂已大量上市！医生建议：高血糖患者吃山楂时，多注意这几点一到深秋，山楂的

猪蹄再次成为热点！医生发现：高血糖患者吃猪蹄，需注意5点

热腾腾的一锅红烧猪

猪蹄再次成为热点！医生发现：高血糖患者吃猪蹄，需注意5点热腾腾的一锅红烧猪

不吃甜食也得糖尿病？幕后黑手竟是缺了这两种元素！镁锌是关键
你是不是也以为糖尿病

不吃甜食也得糖尿病？幕后黑手竟是缺了这两种元素！镁锌是关键你是不是也以为糖尿病

吃一堆补药，不如1瓶保和丸，中医：“以通代补”才是最强的补！
逢年过节，餐桌上总

吃一堆补药，不如1瓶保和丸，中医：“以通代补”才是最强的补！逢年过节，餐桌上总

它被誉为“长寿果”，夏天多吃，健脾养胃，安神助眠，增强记忆力
你可能没想到，躲在

它被誉为“长寿果”，夏天多吃，健脾养胃，安神助眠，增强记忆力你可能没想到，躲在

入伏后，天热流汗多，常给家人喝3汤，夏养三伏身体好，顺利度夏！
一进伏，天就跟开

入伏后，天热流汗多，常给家人喝3汤，夏养三伏身体好，顺利度夏！一进伏，天就跟开

小暑吃4白，一年病不来！明日小暑要懂吃，祛湿消暑增免疫！
要我说，小暑这节气啊，

小暑吃4白，一年病不来！明日小暑要懂吃，祛湿消暑增免疫！要我说，小暑这节气啊，

4大天然“开塞露”，通便润肠！三天吃一次，助你轻松排空黑宿便！
你有没有试过，坐

4大天然“开塞露”，通便润肠！三天吃一次，助你轻松排空黑宿便！你有没有试过，坐

一清热解暑、二排毒养颜、三补钾补钙，便宜好吃，鲜嫩别错过！
夏天一到，热浪扑面，

一清热解暑、二排毒养颜、三补钾补钙，便宜好吃，鲜嫩别错过！夏天一到，热浪扑面，

中医说：夏天吃对这4样，阳气蹭蹭涨！脾胃不寒了，湿气也跑
一到夏天，天气热得像蒸

中医说：夏天吃对这4样，阳气蹭蹭涨！脾胃不寒了，湿气也跑一到夏天，天气热得像蒸

入伏饮3汤，不用医生帮！5种时令蔬菜做的汤要常喝，清淡少油
三伏天热得像个蒸笼，

入伏饮3汤，不用医生帮！5种时令蔬菜做的汤要常喝，清淡少油三伏天热得像个蒸笼，

入伏喝粥胜药方，分享5道粥换着喝，养心又养胃，常喝健康一夏
三伏天一到，阳光像是

入伏喝粥胜药方，分享5道粥换着喝，养心又养胃，常喝健康一夏三伏天一到，阳光像是

暑热难耐，4种天然“降温菜”要多吃，降火养胃，舒服度夏
三伏天一到，整个人仿佛被

暑热难耐，4种天然“降温菜”要多吃，降火养胃，舒服度夏三伏天一到，整个人仿佛被

大脑越吃越年轻！营养师力荐这3种“黄金食物”，再贵也要舍得吃
想让大脑像手机一样

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入伏饮食有讲究！这3样食材比西瓜更养人，全家吃了少生病
一入伏，热浪滚滚，西瓜成

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“夏祛湿，百病消”这4道“祛湿汤”建议常吃，对身体有好处
一到夏天，湿气就像个赖

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苹果别再直接吃了，用苹果搭配这些“食材”煮着吃，脾胃太舒服了
苹果是个好东西，但

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