【#立秋贴秋膘不一定只吃肉#】#贴秋膘健康指南#云天收夏色，木叶动秋声，今天是立秋节气。
旧时立秋讲究"贴秋膘"，是因为生活水平有限，体内缺乏“油水”，不少人在夏季都会消瘦，所以在立秋这天多吃肉，让身体储备脂肪抵御寒冬。
现在人们的生活水平大大提高，并不需要在秋季特意进补。
如今，“贴秋膘”要饮食均衡，除了肉类，还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。
肥胖、高脂血症人群要谨慎“贴秋膘”，切勿盲目进补。（实习记者 付亚男 鲍佳宇）
【#立秋贴秋膘不一定只吃肉#】#贴秋膘健康指南#云天收夏色，木叶动秋声，今天是立
北京日报客户端
2025-08-07 14:39:50
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