晚上熬夜对身体有什么危害? 熬夜对身体危害多且涉及多系统，核心危害有3点： - 伤免疫：降低免疫细胞活性，抵抗力下降，易感冒、感染疾病； - 损心脑：升高血压、增加心率，诱发心悸、头痛，长期增加高血压、冠心病风险； - 毁代谢与神经：打乱内分泌，致肥胖、血糖异常，还会引发记忆力减退、失眠、情绪暴躁。 睡觉是充电，熬夜是放电，只有电量充足，白天才能元气满满。如果熬夜放电，白天继续放电，只放电不充电那一定会因没电而死机。 友友们认可我的说法吗？
天冷了，建议中老年人多吃这4种“优质蛋白”，增强体质、顺利过冬！"王大爷，您这
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