你问我答更年期是人生必然的生理阶段，到了更年期别慌。心态很重要，要坦然接受，别

瑾鲤宝贝 2025-11-10 20:52:28

你问我答 更年期是人生必然的生理阶段，到了更年期别慌。心态很重要，要坦然接受，别埋怨，生活得充实起来。有位要强的阿姨，年轻时打拼家业，更年期唯我独尊，家人渐渐疏远她，她伤心流泪。后来经心理疏导，学会尊重家人，心情好多了。 生活方式也得健康，不能放纵吃喝，得锻炼，不然三高就找上门，陷入恶性循环。还要控制体重，腰围尽量在80cm内，体重指数控制在23.9以下。要是有失眠、烦躁等症状，就去做妇科检查，适当补充雌激素，多活动、调心情，顺利度过更年期。

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