一日三餐之中应该少吃的是哪一餐应少吃晚餐。晚餐后活动量减少，身体代谢放缓，过量进

当田螺姑娘 2025-10-22 16:04:52

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐应少吃晚餐。晚餐后活动量减少，身体代谢放缓，过量进食易致热量堆积，增加肠胃负担，还可能影响睡眠质量，清淡、适量的晚餐更利于健康。

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