想把自己吃瘦的都给我进来
蛋仔的减脂
2025-09-05 16:18:45
今日减脂餐牛肉炒豆芽！巨鲜嫩😋
📝食材：牛肉、豆芽、凉拌黄瓜、一拳头玉米饭
✨做法：
1️⃣黄瓜切片+适量盐杀出水份+1勺蒜未+半勺白芝麻+1勺芝麻油拌匀即可✅
2️⃣锅里喷油倒入牛肉炒至8分熟
3️⃣牛肉撇一边倒入豆芽炒软炒匀
4️⃣加入适量盐和鸡精调味，最后撒上葱花即可出锅啦~
🍃装盘开吃啦[色色R]
✨玉米饭
📝玉米与大米比例1：2电饭煲焖熟✅
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