糖尿病患者不能犯的5个饮食误区，如果不重视，很难控制好血糖值 1、不吃主食就可以降血糖 很多人觉得主食是血糖升高的罪魁祸首，所以就不吃主食。其实这是不对的。主食是人体所需的能量来源，不吃主食容易导致饥饿和营养不均衡。正确的做法是选择低GI（升糖指数）的主食，比如全麦面包、糙米饭等，这样既能满足身体需求，又能稳定血糖。 2、水果糖分高，糖尿病患者不能吃 水果富含维生素和纤维，对身体健康很有好处。虽然有些水果糖分确实比较高，但并不意味着糖尿病患者就不能吃。只要控制好摄入量，选择低糖水果，比如草莓、蓝莓等，是完全可以享受美味的同时又保持血糖稳定的。 3、甜食是禁忌，一点都不能吃 甜食确实含有较高的糖分，但这并不意味着糖尿病患者就要完全忌口。偶尔尝一小口，满足一下口腹之欲，不会对血糖造成太大影响的。关键是要控制好摄入量，别贪多！ 4、多吃素菜就能降血糖 虽然素菜富含纤维和维生素，对身体健康有好处，但并不意味着多吃素菜就能降血糖。有些素菜也含有较高的淀粉和糖分，比如土豆、山药等。所以，在选择素菜时，也要注意其营养成分和升糖指数。 5、饮酒可以降血糖 有些人认为饮酒可以降低血糖，其实这是一个误解。酒精会抑制肝脏的糖原分解，导致血糖下降，但这只是暂时的现象。长期饮酒不仅会对肝脏造成损害，还会影响血糖的稳定。所以，糖尿病患者最好避免饮酒。