前几天遇到小明同学，时隔半年，我们都瘦了，她的目标是破百，我说好吧，破百了就知会一声。结果只隔一天，我就破了。 其实没有想到减肥，初衷是控糖，毕竟，我属于高危人群，但控糖和减肥的底层逻辑是一样的，或者说，所有的健康生活方式都是一样的。所以，你控糖，或者选择更健康的生活，那你的体重和体脂必然降低。 其实，我每天吃得可能比大多数人都要多，今天的早餐包括：一根小黄瓜，一个小番茄，半根小萝卜，一个全蛋，生的碧根果和杏仁，半个大牛油果，大约50克红薯，少许牛奶泡燕麦奇亚籽，330毫升手冲咖啡，最后我又加了两片红柚。 这些没有深加工的食物因为富含脂肪、膳食纤维和蛋白质，它们会让你很饱，不容易饿，这样食欲就稳定，不会出现特别想吃某一种东西的现象。 最近周末游玩比较多，再加上工作，难得有时间很悠闲地坐在阳台上吃个早餐，今天的任务就是休息。 泰勒的这本书对我人生有极其重要的实质和象征性意义。1988年读研，近代国际关系史课就是以它为教材，只是当时用的英文版，每次上课之前要先读懂读透，对于一个非英语专业背景的学生来说，还是有一定的挑战，但也正是这份压力，让我的专业英语能力迅速提高。此时再读，纯属怀旧！
