【气血不足的人一定要好好睡觉】调和气血，单靠进补是不够的，调整作息，睡好“子午觉

半烟评科技 2025-11-15 11:48:02

【气血不足的人一定要好好睡觉】调和气血，单靠进补是不够的，调整作息，睡好“子午觉”很重要，因为子时（23:00—1:00）和午时（11:00—13:00）分别是养血和养阳气的好时段。此外，八段锦、散步等运动也可以在久坐之后，起到极好的活血作用。（人民日报健康客户端)

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