粉丝说：调理脾胃是伪命题，是骗人的！

💬 最近有粉丝留言：“一说不舒服，就说我脾胃虚弱，可是只要补脾就会上火，说调理脾胃的人根本就不懂中医！根本就是伪命题！”其实脾胃虚弱不是伪命题，但“不分体质盲目调脾胃”才是真误区！很多人觉得它是“伪命题”，根源是没抓对调理的核心逻辑。 🌿 先辨阴阳，再谈脾胃： 中医调理的第一步是“辨阴阳、分气血”。如果连自己是阴虚还是阳虚都没搞清楚，就跟风健脾祛湿，自然会越调越糟，进而怀疑“脾胃虚弱”本身是假的。 🤔 阳虚补温阳，为啥反而上火？ 就像阳气不足的人，本应温阳，可喝了生姜附子这类热性食材后，反而燥热上火——不是温阳不对，是你的脾胃弱到连热性都运化不了。这时不能硬补温阳，得先靠“轻补健脾”打底，用少量补气健脾的食材，搭配静养，给脾胃留足吸收空间，才能慢慢把阳气补回来。这个过程漫长又复杂，但却是阳虚兼脾虚者唯一的出路。 🔥 阴虚滋阴，也绕不开脾胃： 阴虚的人需要滋阴润燥，可同样是滋阴药，有人喝2-3克没事，有人喝到5-6克就拉肚子、湿气重——问题还是出在脾胃运化上。你的脾胃能承受多少滋阴药，才决定了你能补多少阴。 💦 滋阴药变“负担”？脾胃在求救！ 如果脾胃运化力不够，滋阴药就会变成“负担”，堆积在体内化湿生热，让阴虚没改善，反而添了新问题。这时候就得搭配少量祛湿理气的食材，帮脾胃减负，才能让滋阴药真正被吸收，而不是白白浪费。 ❌ 为什么有人觉得“健脾是骗局”？ 很多人跟风“健脾祛湿”后没效果，甚至更虚，就觉得“脾胃虚弱是伪命题”，其实是踩了两个坑： • 体质不对：阴虚的人一味健脾祛湿，会耗伤阴液，让阴更虚； • 用量不当：阳虚的人健脾祛湿剂量太大，会滋生湿热，陷入“虚不受补”的循环。 ⚙️ 脾胃是“消化工厂”，不是“万能钥匙”： 脾胃确实是调理的“重中之重”，但它不是“万能钥匙”。不管你是阴虚还是阳虚，脾胃都是气血生化之源——只有脾胃运化好了，你补的温阳药、滋阴药才能被身体吸收，调理才有用。 ✨用量宁少勿多： 不管是食补还是药补，都遵循“少量多次”原则。比如健脾用10-20克鲜山药，滋阴用2克麦冬，让脾胃慢慢适应，比一次性大补更有效。 🧘 配合生活习惯： 脾胃喜欢“规律”和“温和”，三餐定时定量、少吃生冷油腻，饭后散步10分钟，避免久坐，都能帮脾胃提升运化力。