70岁晨跑者，配速近7分钟/公里，心率稳定，一跑就是30年。 有人问：年纪大了，

花信春风 2025-11-05 20:24:19

70岁晨跑者，配速近7分钟/公里，心率稳定，一跑就是30年。 有人问：年纪大了，还折腾啥？ 可数据说，坚持运动的老人，心肺功能比同龄人年轻数年，肌肉流失慢近一半。 基因决定起点，但运动决定终点。 我们总以为衰老是必然，却忘了“动则不衰”不是鸡汤，是身体的真相。 你身边，有没有那位“不服老”的老人？ 他们跑的，是路，还是时间？

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