【iOS 26.2 和 watchOS 26.2 更新睡眠评分】
iOS 26.2 和 watchOS 26.2 对 Apple Watch 的睡眠评分功能进行了调整，更新了分数的标签，以更好地反映用户在睡眠不安稳一夜后可能感受到的情绪。
最新的“睡眠评分”如下：
非常低 - 0-40（之前为 0-29）
低 - 41-60（之前为 30-49）
中等 - 61-80（之前为 50-69）
高 - 81-95（之前为 70-89）
非常高 - 96-100（之前为 90-100）
等级“非常高”以前叫“优秀”，但 Apple 更改了名称，使其与其他等级更加一致。
目前，即使睡眠时间只有五六个小时，而且睡眠质量也不好，仍然可以获得“高”等级，尽管大多数用户可能感觉不到这种睡眠时长带来的良好状态。
睡眠评分功能是 watchOS 26 的一项功能，它会综合考虑睡眠时长、就寝规律、醒来的频次、各睡眠阶段的持续时长等，得出代表睡眠质量的每晚评分。睡眠时长占 50 分，就寝时间占 30 分，睡眠中断（醒来的频次）占 20 分。
Apple 希望通过“睡眠评分”功能提供整体睡眠模式概览，帮助用户识别可能影响睡眠的习惯。睡眠评分适用于运行 watchOS 26 的 Apple Watch Series 6 及后续表款、Apple Watch SE（第二代）及后续表款和所有 Apple Watch Ultra 表款，需要与运行 iOS 26 的 iPhone 11 或后续机型配对。
