张继科曾在直播中提到，自己能够实现大满贯，70%归功于双腿的力量。他那标志性的大腿肌肉，便是明证。当运动员达到国家队主力层级，技术框架已趋成熟，手上功夫差异不大，此时比拼的正是步法的灵活性、脚步的稳定性以及心理素质。樊振东便是一个典型例子。他身高并不突出，臂展也谈不上优势，却拥有惊人的防守覆盖范围，其关键正在于卓越的腿部力量。 樊振东的下肢力量在乒乓球选手中堪称顶尖，这与他少年时期曾被举重队看中不无关系。正是凭借异常稳固的下盘，即使在身体严重偏离重心的情况下，他仍能保持发力稳定，屡屡完成那些看似不可能的防守反击，将对手的猛攻一一化解。“中国之壁”的称号，正是建立在这样强大的腿部根基之上。借用一个网友的话，小胖是可以躺在空气中打球的人。
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