高血脂是隐形健康杀手，长期忽视易引发心脑血管疾病。高油高糖饮食、久坐不动、吸烟酗

小霞浅谈 2025-10-27 06:18:13

高血脂是隐形健康杀手，长期忽视易引发心脑血管疾病。高油高糖饮食、久坐不动、吸烟酗酒、熬夜压力大等习惯，都会让血脂飙升。 防控高血脂，需管住嘴、迈开腿：少吃油炸甜腻食物，坚持规律运动，戒烟限酒，保持作息稳定。定期监测血脂，早干预早健康。 需要我帮你生成一份家庭版血脂监测记录表吗？清晰标注监测时间和注意事项，方便记录。血脂偏高

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