别瞎祛湿！痰湿、寒湿、湿热的区别，看这篇就够了 很多人总觉得身体沉重、大便黏马桶，就想着“祛湿”，可吃了祛湿药却没效果，甚至越调越糟？其实问题出在没分清自己是哪种“湿”！痰湿、寒湿、湿热虽都和脾胃失调有关，但调理方向天差地别，搞错了反而伤身体！ 1. 痰湿：身体像灌了铅，越动越累 这类人多是脾胃消化功能变差，水液排不出去，和体内痰浊缠在一起形成痰湿。最典型的就是舌体胖大，两侧齿痕明显，像被牙齿压过的锯齿。平时总犯懒，下班回家就想瘫在沙发上，没干重活也浑身乏力，喉咙里还总像有痰，咳不出来也咽不下去。调理重点是燥湿化痰、理气和胃，可参考二陈汤加减。 2. 湿热：身体又黏又热，浑身不舒服 湿邪在体内待久了没及时清除，就容易“捂”出热气，形成湿热。舌象很有特点，舌质偏红，舌苔黄厚腻，摸起来像涂了一层油。常见表现是头晕眼花、耳朵里嗡嗡响，嘴里发苦，两侧肋骨还会胀痛，夏天一出汗浑身黏腻，异味特别重。调理要以清肝胆、利湿热为主，可参考龙胆泻肝丸加减。 3. 寒湿：畏寒怕冷，一吃凉的就拉肚子 除了环境潮湿的影响，平时贪喝冷饮、体内阳气不足，都容易让寒邪和湿邪勾结，形成寒湿。舌头颜色偏淡，舌苔白腻，舌面摸起来湿哒哒的。这类人比正常人更怕冷，冬天手脚冰凉，夏天也不敢吹空调，胃口差，吃点生冷食物就拉肚子，大便稀软不成形。调理核心是温阳、散寒、健脾，可参考附子理中丸加减。 提醒大家，中医祛湿的关键是“辨证论治”，除了这三种常见类型，还有上热下寒、寒热交杂等复杂情况。如果身体有不适，建议找专业医师诊断后再调理，千万别盲目跟风吃药哦～
