8个不知不觉患上糖尿病的习惯 现在糖尿病患病率越来越高，很多习惯在不知不觉中就让人患上糖尿病。 首先是吃晚饭时间太晚，研究表明，早上8点前吃第一顿、晚上7点前吃最后一餐，能降低2型糖尿病发病率。晚餐太晚，胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%，睡前4小时别吃东西很重要。 其次，日常吃红肉太多也有风险。每周摄入2份红肉的人，比少吃红肉的人患2型糖尿病风险更高，且摄入量越多风险越大。 还有经常爱喝甜饮料，喝含糖或代糖饮料都会增加患病几率。大家可得多注意这些习惯，尽量避免，守护好自己的健康。
8个不知不觉患上糖尿病的习惯现在糖尿病患病率越来越高，很多习惯在不知不觉中就让
多彩原野
2025-10-13 22:46:10
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