我闺蜜是塑形教练， 她和我说了个真相， 像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只有一个，那就是自律！ 叶倩文每天雷打不动练4小时，1小时普拉提打底，一周三次健身房撸铁，闲了还打羽毛球，连吃的都只认蛋白和蔬菜，光拉丁舞就跳了一二十年。再看叶童，天天锻炼、不吃垃圾食品，《乘风2025》那么大强度的节目也扛得住，中医把脉说她身体比同龄人硬朗得多。 别总说“老了就该有老样子”，你看身边不少人还没到退休年纪，就被三高、小糖人缠上了。 所以大家说说，运动是不是能改善这些慢性病呢？还是基因影响无法改变呢？
我闺蜜是塑形教练， 她和我说了个真相， 像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只
欢颜迎晓光
2025-10-12 16:06:27
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