打麻将能抗抑郁打麻将对情绪的正向影响主要体现在三方面。一是强效社交联结，麻将需3

小豆评科技啊 2025-10-06 13:39:57

打麻将能抗抑郁打麻将对情绪的正向影响主要体现在三方面。一是强效社交联结，麻将需3-4人共同参与，牌局中的交流互动能有效减少孤独感，而社交缺失正是抑郁发作的重要诱因之一。2019年发表于《Social Science and Medicine》的研究就证实，打麻将在各类社交活动中降低抑郁风险的效果最为突出。二是激活认知功能，牌局中需快速计算、推理和判断，这种思维活动能减少“胡思乱想”的频率，同时锻炼大脑功能，对改善抑郁伴随的注意力不集中、思维迟缓等症状有辅助作用。三是释放情绪压力，轻松的牌局氛围能让人暂时脱离负面生活事件的困扰，赢牌的愉悦感和互动中的幽默感可间接提升情绪状态，缓解焦虑抑郁情绪。

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