停止外求，内心自有答案 3个方法让你找回平静 你是不是经常感到心累？ 总是期待外界认可却常常失望？ 其实真正的力量在我们内心。 [玫瑰] 方法一，内观 ， 少管别人，多关注自己 ， 你的生活状态源于你的内心 ， 改变内在，外界自然会跟着改变。 [玫瑰][玫瑰]方法二：内守， 降低对别人的期待， 期望越小，烦恼越少， 不依赖外界，内心才会更有力量。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]方法三：内定 ， 专注当下，心不慌乱， 哪怕再忙，内心也要保持平静， 排除杂念，才能听见内心的声音。 简单实践： 每天静坐5分钟 ， 少在意他人看法， 做事时全心投入。 内心强大，世界就简单。 建议把玻璃心换成钢的。 从今天开始： 把注意力放回自己身上， 培养内心的平静与力量， 你会发现，自己远比想象中强大。 每天给自己点个赞[强]，多鼓励，自己是最棒的。 内心修养之道 内求重塑自己 养好内心 内心稳定力 心灵宁静方法 看懂内心 心态平和小妙招
