便当自由！6种野餐自制美食，低卡好吃0失败

🚗五一出游倒计时，野餐便当要安排上啦！ 🧚‍♀️6种亲测好吃的野餐便当，健康美味不油腻，低卡不怕胖，全家人都爱👏🏻平时在家也能当小零食吃～而且颜值很高，分分钟排出有春日气息的野餐大片！ 👉做好后放进一次性餐盒里，和宝宝一起出门踏青野餐，边享用美味下午茶，边享受微风拂面～ · 🌈野餐常用物品清单 👉野餐垫、野餐篮、花、一次性餐盒/筷子/杯子、手套、垃圾袋，怕蚊子还可以带瓶驱蚊水 👉带宝宝的话，还可以带上吊床、泡泡机、风筝之类的 · 🌈推荐野餐时间：15:00-17:00 ✨一般这个时间不会太晒了，阳光也更柔和不刺眼，可以选择树底下野餐，悠闲地吹吹风、吃东西聊天 · ——6种吃好吃野餐出游自制美食—— · 🥤非油炸可乐饼 🔸食材：土豆、洋葱、香肠、芝士、鸡蛋、面包糠 🔹步骤：土豆蒸熟趁热压成泥；锅中刷油，炒熟洋葱和香肠，倒入土豆泥中混合均匀；取适量土豆泥，中间放入芝士，包紧不露馅；裹一层蛋液和面包糠，烤箱180度烤制20分钟 · 🍡口蘑时蔬串串 🔸食材：口蘑、小番茄、生菜、香肠、芝士 🔹步骤：口蘑去蒂洗净，口朝下煎3分钟，再翻面继续煎至出汁；香肠切片放入锅中，芝士切块后放在香肠上，小火煎至金黄色；将番茄、生菜切片后依次串好 · 🌭香肠滑蛋吐司 🔸食材：吐司、香肠、芝士、鸡蛋2个 🔹步骤：鸡蛋炒散备用；香肠表面划花刀，小火煎至金黄色；将吐司烤至两面金黄后放上鸡蛋碎，再放上芝士、香肠，淋入番茄酱，烤箱180度5分钟 · 🍗蜜汁小鸡翅 🔸食材：鸡翅、葱、姜 🔹步骤：鸡翅清净从中间剪开，用葱姜+辅食油+宝宝酱油+玉米淀粉，抓匀腌制30分钟；锅中刷油放2块冰糖，小火炒出糖色后，放入腌好的鸡翅，煎至两面金黄，倒入料汁，盖盖子小火焖10分钟，最后大火收汁 · 🍙日式照烧饭团 🔸食材：胡萝卜、包菜、海苔碎、香肠、熟米饭 🔹步骤：胡萝卜焯水切碎，所有食材混合抓拌均匀；用保鲜膜或模具捏出饭团，调个灵魂料汁（1勺宝宝酱油、2勺番茄酱、少许蜂蜜）；热锅刷油，饭团表面刷层料汁，小火煎至两面金黄 · 简单0失败的野餐出游自制美食，双击屏幕随时抄作业！