本来没计划，但怕对不起这好天气，就去跑了10公里。 跑步、游泳、跳绳这三项运动，各有特点。
跑步最锻炼体力，也最兴奋; 跳绳锻炼核心与协调性; 游泳锻炼肺活量与核心。 练练跳绳与游泳，对跑步提升很大，虽然很久没跑，但今天很轻松 游泳打卡
