其实一个人想要保持年轻很简单，只要保持身静心净就好。 这并非虚言，而是身心和谐的自然结果。

想想看，当我们身心俱静时，身体的血液循环自然流畅，精神状态也回归平静，这本身就是一种自我疗愈。 这种平和的状态，如同春日暖阳，滋养着我们的身体，增强阳气，抵御疾病。 反之，如果我们总是心烦意乱，焦虑不安，身体机能就会紊乱，各种不适接踵而至。

更重要的是，内心的平静能带来智慧。 拥有智慧的人，不会为琐事斤斤计较，不会为难事怨天尤人，更不会被负面情绪所困扰。 他们的内心如同清澈的湖水，平静而纯净，不受外界的污染。

这种内在的平和，会自然而然地体现在他们的外在气质上，使他们看起来更加优雅从容，散发着由内而外的美丽。 这便是“相由心生”的道理。 内外兼修，才能真正拥有青春永驻的容颜和气质。