对亲密关系的认知，分为三个等级：
第一级：一个人的阶段
虽然看着是两个人在相处，但我总是认为我们的关系必须完全以我为主，以我的意志为中心，我接受不了第二个意志的存在，否则的话我干嘛要跟你在一起？
第二级：两个人的阶段
我可以接纳我们的关系中有两个意志的存在，但我会跟你竞争，跟你争夺主导权。而且这个阶段我会强烈在意绝对忠诚，换句话说，那就是我对你的标准会很严格。
第三级：三个人的阶段
这个等级的我已经拥有更加复杂但健康的情感认知，我对待关系只有几项核心原则，其他的都不会很严格。我爱你，你爱我，但我们也会爱别人，这个别人指的是亲人、朋友或者工作、兴趣等。
认知亲密关系的等级不同，会导致我们在感情里的想法和行为都有很大差异。不是说必须要有某种认知，而是要清楚自己在哪一种认知里，这样才不会疑惑对方的反应，才能更清楚自己要什么。
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