吃得少就一定瘦？忽略了这些就危险了吃得越少瘦得越快？你可能在慢性伤身！明明每

平哥说生活 2025-08-10 16:18:14

吃得少就一定瘦？忽略了这些就危险了吃得越少瘦得越快？你可能在慢性伤身！明明每天热量控制得很好，体重却不掉反涨？吃得太少 → 身体进入“省电模式”，基础代谢降低肌肉流失、内分泌紊乱、暴食反弹风险高减脂应控制在每日总热量的合理缺口，配合蛋白质补充想知道你的最低安全热量是多少？加我微信，帮你免费测算加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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