脑出血后这样吃，恢复快人一步！ 1. 维生素C食物 脑出血后，血管壁就像受伤了的“水管”。这个时候我们饮食做出调整，日常吃一些橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花这些VC丰富的食物。帮助我们促进胶原蛋白生成的同时，也能帮助修复受损的血管壁，预防再次出血。 2. 优质蛋白 脑出血会损伤大量神经细胞，蛋白质就像"维修材料"。出血后食用这些（鸡蛋、清蒸鱼、豆腐），能帮助减轻脑部炎症。 3. 高纤维食物 出血之后哦很多人会排便困难，那这时候用力排便会使血压骤升，诱发二次脑出血。所以，摄入高纤维的食物极其重要。日常可以吃一些燕麦粥、蒸红薯，让排便更轻松。 4. 高钾镁食物 很多患者会出现肌肉痉挛、抽筋，钾和镁就像天然"松弛剂"，能缓解僵硬和疼痛。香蕉、牛油果奶昔、蒸南瓜都是很好的选择。注意！肾功能差的患者要控制钾元素的摄入，不清楚自己情况的可以询问医生情况。
