现代医学研究早已证实，人类80% 以上的疾病都与情绪密切相关，不良的情绪在不知不觉中侵蚀着我们的健康，以至于身体某天会突然崩塌。 情绪对身体的影响，往往比想象中更直接。长期焦虑会导致内分泌紊乱，让皮质醇水平居高不下，进而引发失眠、脱发、肠胃失调等问题； 持续愤怒会刺激血管收缩，增加高血压、冠心病的发病风险；而压抑的悲伤则可能削弱免疫系统功能，让病菌有机可乘。 我大表舅，因琐事和邻居争执后突发心梗，而我公司一位前同事在长期焦虑中患上癌症，这些案例都在警示我们，情绪的失控往往是健康崩塌的开端。 这个世界上，其实没有什么事是想不通的，只不过需要换个角度去思考；也没有什么是永恒不变和不会失去的，包括你打下的江山和陪伴你的亲人。 遇到不顺心的事，不妨换个角度看待；面对纷争，学会退让一步；感到疲惫时，给自己留一点放空的时间。 就像心理学家所说，“情绪是心灵的晴雨表，也是健康的温度计”，保持情绪稳定，不是要压抑情绪，而是要学会与情绪和平共处。 健康从来不是孤立的，它是身体与心理的和谐共生。愿我们都能读懂情绪的密码，修炼平和的心态，用良好的情绪滋养生命，延年益寿。
