睡前2小时真不要吃东西，由于睡觉躺着，肠道气体没法排出，容易产生胀气，这种肠道胀

岑岑谈健康 2025-11-08 23:12:48

睡前2小时真不要吃东西，

由于睡觉躺着，肠道气体没法排出，容易产生胀气，

这种肠道胀气，非常影响睡眠。

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