新手骑行者的毕业礼：第一个100KM。 新手第一次挑战天府绿道，需要注意什么？

新手骑行者的毕业礼：第一个100KM。 新手第一次挑战天府绿道，需要注意什么？ 首先放平心态，100KM对于新手小白来说听起来挺可怕，其实你可以把它计划成4个25KM或者5个20KM来完成，每完成一个计划目标都是你新的里程碑，在每个目标间隙适当休息调整补给，为下一个目标做准备，这样下来，你会发现，100KM也能轻轻松松拿捏啦。 路线是逆时针还是顺时针？ 这次我是从青龙湖出发一路向南顺时针出发，对于新手来说，顺时针相对友好，沿途坡度更少，这样可以循序渐进逐步适应。 骑前准备 ：骑行最重要的装备头盔必不可少，突发状况保护最重要的头部，安全一定放在第一位。 ：排汗打底+骑行服+骑行裤，更大程度提升你骑行的舒适性，减少风阻，特别是长距离骑行，对屁屁友好哦～ +😷：减震，缓解手部长期握把的不适，增加摩擦，有效防滑控车，秋冬还可以御寒保暖哦～ ：很重要哦～在装酷的同时，解决骑行中强光，异物，蚊虫，风蚀对眼部造成的伤害 （长距离骑行中不建议背包增加负担。所以可以备一些能量胶和方表便携带的小饼干作为补给，能量胶可以每小时吃一袋） 绿道途中会有很多驿站，我基本上在100KM消耗了两瓶500ML的水。建议可以买一些运动饮料或者电解质水，有效补充水分同时让你保持活力满满哦～ 最后，秉承安全第一，骑帅不骑快的原则，好好享受环成绿道每个不一样的风景，骑行就是把自己交给大自然，它既是你解压的运动，也是你心灵的旅程，鲜花，青草，虫鸣，飞鸟，完成你的首个100KM对自己的挑战，你会发现，你还可以更优秀～^_^ 绿道 新手骑行 骑了就行 户外骑行 天府绿道公路车 人生中场而已 介绍一个小哥哥