硬核研究所【地中海饮食适合咱的中国胃吗？别生搬硬套地中海饮食】许多关于地中海饮食

半烟评科技 2025-11-02 16:53:11

硬核研究所【地中海饮食适合咱的中国胃吗？别生搬硬套地中海饮食】许多关于地中海饮食的信息让追求健康饮食的人心动不已，但是不少人尝试几天后，胃和味蕾就开始“发出抗议”。实际上，地中海饮食有很强的地域特点，生搬硬套并不可取。专家介绍，地中海饮食一般以凉拌、蒸煮以及少量的烘烤为主，而我国传统的烹饪方式更多是以炒、煎、炸等高温烹饪方式为主。地中海饮食的口味相对清淡，强调食材的原味，中国的饮食文化比较注重调味。而且相当一部分国人乳糖不耐受，无法大量食用奶酪。 （央视网快看）

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