被领导说了，怎样才能不往心里去？

今天国内的闺蜜找我聊天，说被领导劈头盖脸骂了一顿，心情差到极点，感觉人格丧失。 其实我在国内职场也经历过，领导夸我一句，我高兴一天，跟打鸡血了一样继续加班；领导垮着脸说我几句，我就无限自我否定，躺在被窝里纠结自己的能力。 直到最近我在学校图书馆读了一篇文献，里面分析说: ✅领导者的情绪化行为，很多时候是源自权力需求，他们从“影响他人、被服从”中获得心理满足，表扬和批评都是他们确认自己权威存在感的手段。 也只有一个目的，让你在他们设定的轨道上高效运转。 ❇️所以，领导的表扬和批评都是最低成本管理你的手段，和你个人能力完全无关！ ✅你要想的不是怎么才能让领导满意，而是让领导的情绪不再支配你！ 😃我用过一个好办法: 我老板和我发火时，不要想“完了！我又做错了”， 而是想：“哇塞，他好焦虑啊“ 这个瞬间我就从受害者变成看热闹了，把他当成独幕剧，看他卖力表演。[偷笑R] 再提升一个层次的话，你可以从他的夸张行为里判断出他想要什么，进而管理他的预期。 总之，职场不值得我们任何情绪波动，拿钱干活，别当领导情绪的宿主！ 💁🏻‍♀️我是阿莱，40岁从500强国企辞职，带娃来新西兰留学。很高兴大家能见证我升级打怪。