刚看到一个新闻：河南郑州一名19岁男生，突发急性心肌梗死。 才19岁就得心梗！血管100%还闭塞，真的可别再拿“年轻”当熬夜的挡箭牌了！ 总有人说“我也不想熬夜，可实在没办法”，但郑州这小伙子的案例真该敲醒所有人——熬夜哪是熬时间，分明是在给血管“堆垃圾”。 熬夜会让肾上腺素飙高，血管跟着紧绷，内皮细胞被反复磨损，再加上肥胖导致的血脂异常，粥样硬化斑块就像定时炸弹，是说炸就炸 。 别以为“不得不熬”就只能听天由命，被动熬夜更要主动护心。熬夜时别狂炫奶茶炸鸡，换成温水和水果；每小时起身动5分钟，别让血液淤着；第二天补觉别昼夜颠倒，尽量规律作息 。这些不是“补救”，是给心脏留口气。 年轻从不是心血管的“免死金牌”，你熬的每一夜都在加速血管老化。那些嘴上喊着“没办法”的人，其实是没把健康当回事。
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