🌿【4种口臭类型｜教你如何摆脱尴尬】

🔥类型一：脾胃口臭 脾胃虚，消化差，吃的东西不消化，堆在肠胃里，胃气上返，就口臭了。 【表现】 口腔有异味，主要以酸臭比较常见 消化不良，胃院涨闷不适 气短乏力，老觉得没劲 食欲不振，大便糖薄不成形 【生活建议】 坚持吃旱餐 上午9点到11点是pi胃运化时间，长时间不吃早餐，pi胃功能减弱，容易pi胃虚，还要忌口辛辣刺激食物。 睡前揉肚子 睡前平躺床上，以肚脐为中心，顺时针或逆时针按揉，可促进pi胃的消化吸收及排泄。 【花茶推荐】 罗汉果、金银花、荷叶、山楂、丁香、橘皮洗净后开水泡5-8分钟即可~ . 🔥类型二：湿气口臭 脾胃虚，消化吸收差，食物堆在肠道，导致湿气重，舌苔厚，产生口腔异味 【表现】 脸油头油，爱冒痘 口臭口气，舌苔厚腻，甚至有裂痕 身体疲惫，总感觉乏力睡不够 容易起湿疹，皮肤痒 【生活建议】 少吃水果 大多水果以寒凉为主如:西瓜、奇异果、芒果等，吃太多消化不了，就会加重体内湿气。 多多泡脚 泡脚可促进血液循环，改善代谢，缓解疲劳，促进睡眠，更有助于体内湿气和寒气的排出。 【花茶推荐】 橘皮、藿香、荷叶、茯苓、蒲公英、薄荷洗净后开水泡5-8分钟即可~ . 🔥类型三：肝火口臭 熬夜、性子急，容易肝火旺，体内毒素积多了，可能就口气重。 【表现】 晨起口干口苦口臭 眼睛干涩发痒，黑眼圈重 爱上火，牙龈出血，容易口腔溃疡 脾气暴躁，烦躁睡不好 【生活建议】 保持心情愉悦 保持好心情、避免过度情绪波动，可通过冥想、深呼吸、散步等缓解压力。 穴位按摩 中医推荐按摩一些特定穴位，如太冲穴、肝俞穴等可辅助缓解肝火旺盛症状。 【花茶推荐】 金银花、决明子橘皮、甘草、栀子、百合洗净后开水泡5-8分钟即可~ . 🔥类型四：积食口臭 吃得多，胃消化不了，食物停滞，酸臭，嘴巴臭。 【表现】 嘴巴有明显的酸腐臭味 腹胀腹痛、食欲不振 舌苔厚腻、睡不踏实 手脚发热、大便干涩 【生活建议】 细嚼慢咽 吃饭要细嚼慢咽，这样可增加唾液分泌，帮食物更好地消化。 多吃易消化食物 如山楂、苹果、红薯等，可加快胃肠蠕动，有助于消化吸收。 【花茶推荐】 橘皮、金银花、薄荷、栀子、大麦、罗汉果洗净后开水泡5-8分钟即可~ .