会做饭的人不一定很难减肥，这取决于多方面因素。一方面，会做饭能精准控制食材与调料，可选用低卡、高纤维食材，减少油盐糖摄入，做出健康餐食助力减肥。例如用新鲜蔬菜、瘦肉搭配，少油烹饪。 但另一方面，若烹饪时偏好高热量、高脂肪食物，如油炸、红烧菜品，且难以抵挡美食诱惑，过量进食，就容易长胖。此外，若缺乏运动，即便自己做饭，热量消耗不足，也难以达到减肥目的。所以，会做饭的人能否减肥，关键在于科学搭配食材、控制食量，并结合适当运动。
会做饭的人不一定很难减肥，这取决于多方面因素。一方面，会做饭能精准控制食材与调料
清青松
2025-10-24 08:33:50
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