30岁长期熬夜有多可怕哈哈也是出来了，欧洲时差让我想到了一个问题。国内的凌晨睡觉

品俭 2025-10-06 20:33:05

30岁长期熬夜有多可怕哈哈也是出来了，欧洲时差让我想到了一个问题。国内的凌晨睡觉时间欧洲是晚上，这个时候算熬夜吗？

人的身体也是挺奇妙的，会自动适应周期性的环境…如果睡觉不规律+时间不够，才算熬夜了… ​​​

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