人到了一定年纪，千万不要瞎折腾， 郑秀文就是个例子，她那么自律，坚持每天跑8公里，搞了十几年高强度运动。 结果腰部两处撕裂，最后活动全停，出门都得靠轮椅推，多可惜。 很多人误以为“拼命健身、疯狂减肥”就是自律，其实根本是在耗身体！光靠运动掉秤，不补营养，只出不进，元气只会越耗越少；比起每天跑几公里，少熬夜、少喝饮料、少吃外卖这些“慢自律”，才是养身体的关键。 而且锻炼也得看年纪，不是越早越久就越好，有人总结过六十岁后再开始锻炼更合适，尤其是力量训练，太早过度练，反而会提前透支身体。郑秀文后来瘦到没一点肉，还硬扛大运动量，这哪是自律，分明是跟自己的身体较劲。 你们身边有没有人，也把“过度折腾”当成自律呀？最后都有啥不一样的结果？ 郑秀文
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用户10xxx15
说的对 凡事都要适可而止
colour
职业带来的毛病，减肥抑郁情伤，运动成了解药。
胜哥
貌似艺人年纪大了一点就喜欢减肥，极度认可有钱难买老来瘦
山曰
腰部出问题，通常提示和另一半也就是老公，出现了很大的问题，撕裂了，这完全符合她的婚姻真相。别看形式上婚姻还在，真实的情况在她病痛中表现出来了，运动并非是决定因素。根本原因在于情志失调
凡人
前段有一个网友跟我各种吹健身（大块肌肉那种）多好多好，还以那个罗尼为例，我后来觉得他实在无可救药了，就说了，加油练，早生极乐[哭笑不得]有时候看健身房那些一天天蛋白粉和增肌，把自己搞得跟牛蛙一样的肌肉，真的服，就是死性不改，以为肌肉越大越好
老丁
年轻时的身体和年纪大时的身体不一样，量力而行，过犹不及！
D L M
许志安最惨港男，下半生郁郁寡欢，生不如死
王二
过度都是病态