湿的困扰，不可不知。小筋驰长，萎而无力，都是湿的困扰。 湿令人乏力，感

廖土全健康 2025-09-26 22:47:59

湿的困扰，不可不知。小筋驰长，萎而无力，都是湿的困扰。 湿令人乏力，感到疲劳，犯困，想睡觉。 湿还能生热，热又伤阳气，阳气受伤，人不精神。 如果夏天的湿，令人头重脚轻，有一种站不稳的感觉。 淡味能通。通过跑步出汗，吃进去淡味的食物，能够除湿。比如莲藕，冬瓜，青瓜，豆芽之类。

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