长寿老奶奶告诉我的长寿生活方式，想身体健康，活多几十年，原来如此简单，我明白了。 1.生活要越简单越好，不急不躁不强求，凡事慢三分。 2.长寿的秘籍就是生活规律，饮食适量但不限制 3.多吃健康食品绿色食品，少用添加剂1 4.晚饭要早吃少吃，绝不吃8点后的晚餐，绝不吃烤串油炸食品，夜宵坚决远离 5.一日三餐，中午一觉，晚作心灵陪伴，读书笔记增长见识，为生命的宽度画延长线 6.作息一定要规律，早睡早起，锻炼身体，增强体质7.早餐要吃好，营养要丰富的，而且是健康易消化的食物 8.拒绝内耗，远离负能量的人和事，自己舒服才是做人的基本原则 9.多吃蔬菜水果，适量运动，不跟风 10.心态要好，得不喜失不忧，命中注定该是你的就是你的，不是你的，你也挽留不住。
