跑马拉松的，都特别显老，都皮包骨。 一般尝试跑步，开始跑步的，或多或少有点问题，身体上的，精神上的。有个好肺的，并且有双铁膝盖的，慢慢取得成绩了，慢慢有点自信了，慢慢越跑越爽了……跑步第一，不干啥都行，必须跑，感觉跟别人很不一样！ 对于大多数人，不建议五公里、十公里、几十公里的跑，越坚持身体状况越差，多散步，饭少吃浑身通透！
跑马拉松的，都特别显老，都皮包骨。 一般尝试跑步，开始跑步的，或多或少有点问题，
桑干河畔
2025-09-03 23:37:30
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