过年期间早餐就吃这个了！祈祷新年不长胖！
做辅食我不行
2025-08-31 00:05:52
过年期间少不了大鱼大肉，为了年后不长胖太多，可以在早餐上控制一下，0糖0油的全麦奇亚籽贝果，低卡饱腹感又强！
✅食材：
高筋粉225g、全麦粉25g、冰水140g、干酵母2.5g、盐2.5g
煮水：糖50g、清水1000ml
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这个配方烘烤温度比较高，出炉快去降温的话能出现好看的钻石纹
直接吃是比较有韧性有嚼劲的，麦香味浓郁，搭配火腿芝士片做成贝果三明治也很棒！
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