其实长胖，难看，都是你自己的选择！
尽量减少糖分和碳水化合物的摄入，碳水化合物不建议完全戒掉，但可以把它限制在一天一餐中，糖则需彻底戒除。
面包、蛋糕、零食、饼干、冰淇淋和中式糕点都要远离，除非你天生丽质，想要拥有干净清爽的面容。
不要随意购买，也不要跟风或因包装漂亮而买，家中不应存放这些食品，看到时可以干脆扔掉。
不要让自己在饮食和后悔的情绪中反复内耗，这样生活不会有所改善。
你的身材、饮食和情绪都要在你的掌控之中，你是这些选择的主人，选择不吃就可以不吃。
改变饮食习惯，就是在选择一种新的生活方式。
