守住能量最好的方法就是不入局，你的时间和能量都是你自己的，背不动的，一定要放下，

守住能量最好的方法就是不入局，你的时间和能量都是你自己的，背不动的，一定要放下，恨不过的，咱看都别看，不要轻易地把自己的情绪给别人，每一次情绪的爆发都是巨大的消耗。修心的第一步不评判、不内耗、不纠缠、不执着，也不入局。 不入局不是冷漠，而是清醒。这世上绝大多数事情，其实都跟你没真正的关系，但却总在消耗你的心神。别人一句话你能想整夜，一点小事就反复琢磨，能量不知不觉被抽走。等你累了倦了，才发现时间没了，自己也没变好。真正聪明的人，不是逃避生活，而是懂得区分什么值得进场，什么只看一眼就够。你的注意力在哪，能量就在哪，人生就在哪。 放不下是因为我们总觉得还有可能，恨不过是因为觉得对方不该这样。可人生很多事，不是你去背就能改变的，也不是你去恨就能解决的。背不动的就别硬扛，不然垮的是自己。恨不过的，转身就是放过自己。你眼里没他了，心里没他了，他才真的跟你没关系。这不是原谅别人，是疼爱自己。 情绪给出去容易，收回来难。有时候我们渴望被理解，一冲动就把脆弱摊开给人看。但不是每个人都接得住你的情绪，有的当笑话看，有的转眼就跟别人讲。每一次的情绪爆发，事后都是累，是后悔，是能量见底。学会把情绪自己消化，不是憋着，是把它变成一种内在的力量。静静地感受，慢慢地理解，渐渐地放下，你稳住了自己，就没什么能轻易动摇你。 修心就是修能量。不评判，就不卷入是非。不内耗，就不自我消耗。不纠缠，就不会被拖住。不执着，就不会困在原地。不入局，才能看清全局。每一天，把注意力放回自己身上，做点让你安心的事，见点让你舒服的人，读点让你平静的文字。能量足了，你会发现，原来好多事，根本不值得你浪费心情。 真正保护好能量的人，不是天天防守，而是根本不让无关的事进入自己的战场。你的时间、你的心念、你的情绪，都是你最宝贵的资源。用在热爱的事上，用在成长上，用在爱你的人身上，这辈子才不算白活。当你自己能量稳了，你会发现，世界都对你温柔了。