38 岁的刘一阳在健身时意外猝死，这让人不禁思考锻炼的尺度。
李立群老师在采访中提到过他那位会磕头的师父，原话是：“一个七十多岁的老人，脱了衣服后，身体状态像三十多岁的运动健将，皮肤又白又嫩，还透着光泽。”
传统武术练气功，从不刻意追求肌肉线条，他们讲究的是让 “气” 充盈全身，让身体循环畅通无阻。而健身房练出的那种棱角分明、深浅不一的肌肉线条，恰恰是传统武术所摒弃的。
看李维刚和空军华，他们手臂肌肉练得格外粗壮，视觉冲击确实强，但肌肉太大会带来麻烦 —— 脱衣服都费劲，后背痒了自己都够不着。
他们追求的是健美，可锻炼的初衷本是为了健康。不管做什么事，都得量力而行，水满则溢，物极必反，过了头反而不好。
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