可帮你延长寿命的20个小运动：一、每天坚持踮脚尖50次，很简单。二、每日深蹲30
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腿粗真正的“元凶”⚠️要警惕这4⃣️个习惯❗️
百岁宝贝培养
2025-07-27 15:11:58
深蹲、大腿运动、伸展都做了，为什么大腿还是一样粗？
很不幸的，其中一个原因是基因，天生的脂肪细胞就比肌肉细胞多，但千万不要听到这里就放弃你的瘦腿梦，避免文中几个容易犯的错误，可以让你的大腿更小几吋。
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