护肤分享功效护肤 “三伏天”皮肤怎么养？✅好皮肤养出来💯

1. 做好防晒🌞💦

三伏天太阳很烈，紫外线较强，根据自身需求选防晒，外出可以涂厚一点，物理防晒⛱️还是很重要的哦！

2. 适度清洁🧼

夏天出汗较多，不能因为出油多反而增加使用洗面奶的次数，破坏了皮肤表层皮脂，用温水洁面💧即可

3. 补充胶原🥩💖

胶原蛋白充足，人才会显得年轻～可以多吃鱼肉🐟鱼皮或豆类食品🥜，食物普遍热量较高，也可口服小分子胶原蛋白肽，更好吸收入体内

4. 均衡饮食🥗🍉

夏天人很容易食欲不振，这时候应该多吃清爽的蔬果杂粮🥦🍊，补充维生素c和b，胃口不好，就少量多餐🍽️