今天给大家分享一个超实用的万能拒绝公式，学会它，既能守住自己的边界，又不会伤害到别人。
1、首先，要积极回应。
重点在于先表达感谢、认可或者理解，让对方感觉像是被你接受了。
对话公式可以是“哇！xx真的很不错！”或者“啊，xx真的不容易啊！”，狠狠共情；
2、其次，要清晰、简短且礼貌地表达拒绝，不要含糊不清。
对话公式可以是“我就不xx啦。”，不拖泥带水，不墨迹含糊，直接明了；
3、最后表达祝福和鼓励。
重点是给对方描绘美好的未来，即使对方被拒绝也很舒服。
对话公式可以是“希望你能xxx”或者“你也可以找其他xxx试试呀”。
举个具体场景的栗子：同事邀请你周末一起去参加一个行业交流酒会，你对这个活动不太感兴趣且已有其他安排。
同事说：“周末有个超棒的行业交流酒会，好多大佬都会去，你跟我一起去拓展拓展人脉呗。”
这时，第一句可以积极回应：“哇，听着就很高端，肯定能认识不少厉害的人呢！”；
第二句简短拒绝：“可惜我周末已经有其他安排了，去不了啦。”；
第三句鼓励或建议：“你好好去交流，说不定能有特别棒的合作机会哦。”
在社交中，拒绝是一门艺术。我们常常因为害怕伤害他人而难以开口拒绝，但这个公式让我们在拒绝时更有底气和方法。
它不仅能帮助我们维护自己的时间和精力，也能让对方在被拒绝时感受到尊重和理解。大家快学起来，让拒绝变得轻松又体面！
