护肤产品、护肤分享炎热夏季，如何正确护肤？

物理降温

•采取物理降温方法如使用风扇、湿毛巾敷脸等，缓解高温带来的不适感。

•尽量避免在太阳最强烈的时候（上午10点至下午4点）长时间待在户外。出门后尽量找到阴凉处。

体内及时补水

• 夏季高温容易导致身体大量出汗，因此每天至少摄取

8杯水，并随身携带水瓶保持水分摄入。

• 运动出汗后更应防止脱水

现象及时补充水分。

防晒到位

•选择SPF30及以上的防晒霜，能够抵御UVA和

UVB辐射。

•在外出前15-30分钟涂抹

于面部及其他暴露部位，并每2小时重新涂抹一次。

•不要忘记涂抹颈部、耳朵、下巴和手臂等裸露在外的皮肤。

定时清洁

•夏季皮肤油脂分泌旺盛，很容易在皮肤毛孔中留下油脂和角质。

• 使用温和的清洁产品每周对皮肤进行1-2次深度清洁，可以防止黑头、闭口粉刺的生长。

坚持护肤

•选择无刺激性且适合敏感肌肤的洁面乳、保湿霜等基础护肤品。

•每晚清洁皮肤后开始必要的护肤步骤，使皮肤得到营养补充。

•避免使用过于油腻的化妆品，以免加重皮肤负担。

合理饮食作息

•注意饮食营养均衡，多摄取富含维生素和抗氧化物的食物。

•保持规律的作息，早睡早起，充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。

温和洁面

•夏季皮脂腺和汗腺分泌旺盛，因此每天早晚应去油的洗面奶来彻底清洁皮肤。

•在洗脸时注意使用温水，不要用力拍打脸部，不要使用皂基洁面过度清洁。

•洁面后要及时使用保湿水进行补水。

适当保湿

•夏季室外温度升高，皮肤长期暴露室外高温中处于干燥缺水状态，所以定时保湿

很重要。

•长时间呆在空调房间的人皮肤也处于缺水状态，可以随身携带保湿喷雾进行保湿补水工作。面部护理、防晒测评