戒色三境：精满·神凝·气自华 一境：形骸焕新 肾精如灯油，戒色即添芯—— 目渐清明如潭洗，颓态褪尽； 脊骨铮铮似松立，衰惫无踪。 精元内守者，发茂齿固，寒暑不侵，皮囊自成宝筏。 二境：心剑出鞘 欲海息波时，灵台始现皓月： 昔日耗于情色之气血，皆化脑髓精魄。 专注力裂石穿云，沉静心勘破迷障， 读书则入定忘我，谋事可洞烛机先。 此谓：浊精化清气，下关通上窍。 三境：天命归位 真阳不泄，则龙雷之火温养脏腑； 淫念既断，便浩然气沛塞乾坤。 此时方悟： 男儿立世之伟力，不在床笫征伐， 而在精元充盈时，自血脉迸射的创造能量—— 或运笔惊风雨，或创业撼山河， 终将生命烛火，燃成不灭星辰。