越来越习惯 适应备赛生活 有点“平常”的感觉了 没有去年备赛那么煎熬遭罪 跟心情有很大的关系 去年的备赛教练很踩雷 只能说有点经验 但是没有知识储备、底层逻辑和rp 健身这一行水就是这么深 今年后期请的备赛教练 知识储备相当可以 持续学习进步型教练 我们很匹配 我很信任 快暑假了 如图六 练五休一 一天两练力量+两次有氧 吃的还是这么少 备赛就是反人类的 抗得住 咱不是耍嘴皮子的教练